航班公司延误信息:快走减肥还是慢跑减肥

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/28 16:50:45

慢跑

最好是有氧运动,每次1—2个小时,在健身房跳操也不错。每周3次左右就行了。

运动完,洗过澡,再吃饭。

快走减肥,有个mm坚持半年减了40斤,四百米的操场每次走十圈!前三个月没效果后三个月刷刷的掉肉啊!!!!!慢跑会让腿变粗,而且现在空气质量不好,吸如的污染物就会多,反而对身体有害!

快走减肥,实践总结出来的经验!

慢跑
慢跑对心脏的心率调节好

个人认为后者

二者结合