高校问答婚礼大棚吊顶:便秘怎么办？上厕所非常不规律，如何解决？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 03:26:42
经常性一个星期都上不了一次大号，快成光吃不拉的皮貅了 ：（ 怎么办啊
不是"果倒",而是"果导".
但是,长期服用泻药是不好的,容易有依赖性.
最好还是食疗.
大量食用绿叶蔬菜,或者豆芽韭菜等各种富含纤维的蔬菜.
不要把菜切得过短过碎.
每天如此,自然消除便秘.(并且排气也没有臭味)
缺乏青菜时,可以吃香蕉苹果等.
红薯也可以治疗便秘,但是不能提供足够的VC.所以还是青菜更好些.
据说早晨空腹喝盐开水也行,我自己试过,觉得没有什么效果.
喝加蜂蜜的水，吃香蕉，多喝水
可以喝一些绿茶，因为它有助于人体消化，还可以排毒，最好喝自己泡的绿茶，不要买外面的〔＊＊绿茶〕～～～
不然就吃少量泻药～～～～～～～～
平时注意多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,特别是富含纤维的蔬菜,每天早晨起来空腹喝一杯加蜂蜜的水,不要等有了便意才开始大便,每天要强制自己大便,刚开始或许便不出来或便的很少,渐渐地会养成每天排便的好习惯.
我建议你到药店去买一种能治便密的要，叫酞酚片，如果不熟，你也可以说是果倒片，会帮助排泄