meat science:请问怎么防止心跳加速?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 19:16:08
小学时我读课文,老师说你是不是紧张,我就很奇怪,为什么老师会这么说,上了初中有一次读课文,老师说我的声音怎么发抖,我才知道。后来我就不太敢说话拉,因为我也不知道我的声音发抖不。所以我一说话我就紧张,怎么办?
问题补充:我在家时自己录了一下。挺正常的,我想就是紧张,怎么办
哈哈,你可真搞笑

每天练习腹式呼吸 就是吸气时 腹部鼓出 呼气时腹部向里收 集中注意力 这种呼吸方法不但可以有效缓解紧张的感觉 更对呼吸道 便秘等都大有好处 一开始的时候可能会不习惯 但习惯后就会受益无穷的 呼吸是人最自然的排毒方法 是人的本能 腹式呼吸又叫婴儿式呼吸
祝你健康

日常饮食中常吃的生菜,不但可安定神经,防止心跳加速,

忽忽...
心态平和点..
第一次
谁不紧张啊!
想放松都不行..
你管老师怎么说
豁出去
算了!!
呵呵

深呼吸啊

你不是紧张引起的声音发抖,可能是声带有息肉,请到医院耳鼻喉科就诊。 (还是你在提问吗?)

深呼吸
保持平静心态