高校问答刘和刚父亲mp4:我的小腿骨疼,是不是跑得过多了
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 06:59:06
我的小腿骨疼,是不是跑得过多了
该怎么办?走路不疼,一跑起来跳起来就疼
本来我也是一直跑,就是前几天跳绳跳得多了
是这个影响的么?
具体是小腿下部,脚踝上面,腿两侧的骨头疼
该怎么注意护理?我不想停跑休息
(我不是体育生,只是喜欢跑步而已)
该怎么办?走路不疼,一跑起来跳起来就疼
本来我也是一直跑,就是前几天跳绳跳得多了
是这个影响的么?
具体是小腿下部,脚踝上面,腿两侧的骨头疼
该怎么注意护理?我不想停跑休息
(我不是体育生,只是喜欢跑步而已)
是不是青春期少年看了两篇报道就想长高点，瘦点-___-
这个要循序渐进，一天半个小时一个小时就够了，不要硬来，第一天一下就8个小时，超人也累死了；鞋袜要软，耐克根本就不是用来跑步的，睡眠要充足，营养也要跟得上。
疼的时候不能强行锻炼，否则会加重病情。如果还伴有关节的症状，更要注意防范了
缺钙
补钙吧