高校问答人工气候箱上海:请问什么运动可以增高
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 23:45:05
我已经18了才168CM 已经没涨了 算是中级残废 有什么运动或是什么药可以增高吗 ~请帮忙介绍一下
做瑜伽和跑步
跑步！！！上午10点跑步！！！！跑2公里。没有增高药。
着之是我的个人经验。。。以前初中时候，初二 我162CM 初三课尖操全改成长跑了，我一下子到高一时候就179CM了。
跑步！
曲臂悬垂！！
运动要适量，可以增高。但营养也要跟上去。
每日上下掂脚
适当的跑步