修真之花世 番外:怎样能香肩？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 20:30:02
我肩膀不是很好看，请各位说说怎么瘦肩吧~

到健身房或在家做一些轻器械的练习。
一.4号小哑铃，一般在健身房是最小码红色的哑铃，做哑铃飞鸟，一组25个，3组。锻炼三角肌，三角肌漂亮了肩自然就漂亮了。
二.双手持矿泉水瓶（满水），双臂上举100次，隔一天 一做，瘦臂效果很好。

不妨试试，很好用！

做做运动什么的

怎样能香肩？ 怎样.......? 怎样~~~~ 怎样怎样 怎样怎样 怎样怎样怎样应该怎样!!!!!!!! 怎样忘记？怎样放弃？ 字体怎样怎样增多？ 怎样注册，怎样使用？ 怎样合并？怎样设置？