剑起云深txt迅雷:每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/26 03:46:30

每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??

我以前也这样．你可以在睡前喝一点点的红酒，然后很快就睡着了．咖啡白天偶尔可以喝一点，但喝多了没用，而且对身体特不好．
个人经验．像什么牛奶啊，三勒浆啊，还有喷的那种高浓度的氧，我都没用就喝红酒有效果．试试看吧你．

晚上吃安眠药，白天打兴奋剂。

精神因素,要自己调整

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