高校问答乔欣身高172:牛奶什么时候喝最好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 04:10:09
牛奶什么时候喝最好？
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。
天天晚上都来喝是最好的.还有要看一下你自己的体质来选择牛奶.想肠胃好的就喝酸奶.想增高的就喝高钙奶.想增肥的就喝高脂奶.想各方面都平衡一点就喝纯牛奶!!
晚上睡前 温牛奶最好
晚上喝是有利于睡眠。并不是对身体有好处啊
最好是在零点时喝
睡前！帮助睡眠！！