高校问答浙江大学15学生证填写:怎么才能减肥？？方便，效果好！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 00:22:13
生命在于运动！
多做运动会使肌肉结实健康。
当然，适当的节食和少吃脂肪高的食物也是有悔棋的。
吃平果啊，专门利用一天时间光吃苹果。平果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，还有助美容养颜。
不过，到第二天就要开始控制饮食了，要清淡。
过一段时间再这样，持续一段时间就可以看到效果了。
减肥很简单，只要掌握了“两少一多”，并能长期坚持，减肥一定成功。所谓“两少一多”就是少吃、少睡、多干活。