如何使用阿诺德渲染器:失恋了怎么办？

1.失恋后，不要消沉，也不要去报复，因为那样做没有出息，也不文明，不符合马克思主义青年恋爱观，而是要化痛苦为力量。在这方面，很多名人和伟人就做得很不错。 文学家罗曼· 罗兰青年时候爱上一个名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘。他们常在一起谈论文学，探讨人生，很有共同语言。有一天，他们并肩漫步在林间小道上。 罗曼· 罗兰再也控制不住自己感情，将心底的秘密吐露了出来，表示了对索菲亚的爱恋之情。出乎意料，却遭到了她的婉言回绝。这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的极度痛苦之中。一连几天，食不甘味，彻夜难眠。失恋了，怎么办？他在巨大的精神苦痛中反复这样问自己。从此沉沦下去吗？不！他是一位有理想有抱负的青年。通过痛苦的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。后来，罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富， 其巨著《约翰· 克利斯朵夫》曾轰动全世界。由于他能正确地处理失恋问题，所以，“坏事”变成了“好事”，促进了事业的成功。

2.失恋不失德。有些小青年有一种不正确的认识，认为失恋是很丢人的事，觉得脸上无光，羞辱得无地自容。由于心理极不平衡，便生出杀机，你不让我好好过，我也不让你好好过，或有的失恋后，从此进行性报复，这样的人以女性居多。所有这些，都是不道德的，是与马克思主义恋爱观相悖的，不利于社会主义精神文明。正确的应该是失恋不失德，友好地分手，道声再见。在这方面，很多名人和伟人的行为，很值得人们去学习。例如，前面提及的文学家罗曼·罗兰就是这样一个人。索菲亚虽然拒绝了他的爱情，但他并没有因此就仇恨索菲亚，相反更加珍视同索菲亚的纯真友谊。他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权利。强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。以后，他继续与索菲亚通信，象原来一样探讨人生道德和艺术问题。他们之间的爱情之花虽然枯萎了，但友谊之花却越开越鲜艳。他的爱情小说《罗马的春天》，写下了自己早年对索菲亚的炽热的爱情。后来，他把与索菲亚互通的信件编成一本“两地书”，题名为《亲爱的索菲亚》并出版。

3.情感转移。现实中毕竟平凡人居多，失恋后不会人人都象罗曼·罗兰等文学家们那样幸运，通过创作的道路并获得成功。很多青年并没有什么特长，失恋后，他们不能也不可能去创作，以摆脱失恋之苦。这时，就可以进行情感转移。最实在的办法，就是再去结交异性朋友，寻找适合于自己的知音。因为一个人在短时间内忘掉恋人，并不是件容易的事，感情这东西是很复杂，很缠绵，很微妙的。只有寻找到新的知音伙伴，才会慢慢抚平心灵的创伤，重新振作起来。

4.对那些失了恋，依然对恋人着魔，实无法摆脱恋人影子，甚至发展到对其他异性完全不感兴趣的，或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人，建议其去看心理医生，接受心理咨询。

恭喜你，错过了一颗烂树叶，回归大森林！调整心态，你很好，只是你们不合适，他看不到你的好。
让前任从你的世界彻底消失，拉黑，删除，不见面
读书学习，做兼职，忙起来，忙的没有时间让你的大脑再有时间想起来那个人
打扮的靓丽些，多和朋友出去玩玩，唱歌
最好的办法就是有新的恋情
戒断+学习+新恋情
坚持几个月，你会发现那个就是个陌生人

总体上来说，想要走出失恋分为三个阶段，分别是自助，互助，求助。下面我就分别讲讲这三个阶段。
首先来说说自助：在刚失恋的时候，自己一定要冷静下来回顾自己的这段恋情，想想清楚其中的得与失，然后通过运动健身、看书看电影等方式，转移自己的注意力。你也许会说，深夜怎么办？这个时间段基本空闲下来了，这个时候，推荐你听听音乐电台，舒缓情绪，也可以听听白噪音，这样就能很快入睡了。

如果以上方式都不行，那么建议你进入下一个阶段：互助。进入了这个阶段，说明这段感情的缺失，对你来说影响就很大了，靠自己的调整已经不足以走出痛苦的情况，这时，推荐你通过一些社交软件认识一些新的朋友，比如失恋APP，这是一款专为失恋用户打造的社交软件，你可以在这里看见其他人的失恋故事，也可以与同样处于失恋状态互相吐槽、取暖。也许还能遇见下一段恋情，俗话说，新情盖旧伤嘛。

这样做仍然不能解决你的痛苦，那么你可能就需要求助了，无论是你希望走出困境还是挽回TA，都有相关的机构在做这样的事情，你需要做的就是看准专业机构，并寻求帮助。一般这样的机构分为两种：心理咨询机构和情感咨询机构。不过大多情感咨询机构水都很深，一定要擦亮眼见鉴别哦！

尽量不要想他、她，爱就不要计较付不付出！你所爱的人如果你们不能在以起。那么你的责任就是所他、她快乐！

旧的不去，新的不来～
继续努力～！