高校问答loan to value ratio:如何成为一个弹跳力好的人
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 16:22:43
一：深蹲跳，这个是很有效，也是大家用的最多的办法，可以增强腿部力量，如果不知道怎么作，看看灌篮高手，鱼柱就是这么练的。
二：摸篮筐，这可不是说你一定得摸到，只是不断的向上练习跳跃，加强跳跃能力。我们体育课老师就让这么干。
三：慢跑，也许有人认为跑步和弹跳没什么关系，其实这是个很大的误解，跑步可以很好的锻炼你的大腿很小腿的肌肉，毕竟跳跃离不开自己的腿。而且跑完后打一会篮球，效果更明显啊。
四，就是持之以恒了，如果你想长期的保持好的弹跳，就得长期的练习，短期见到了效果后就停止，那效果也是短期的。
说句实话,人跳的高大都是天生的,这跟人的爆发力,跟建,等人的自然因素有关系,但是加强腿部力量对增加爆发力会有关系,所以,你应该练练力量1
你去问问VINCE CARTER就好了啦!!
天天摸高
兴奋，兴奋能跳更高
跳台阶！