高校问答steviehoang中国演唱会:怎样去掉小腿的赘肉？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 17:34:24
不动用手术等人为的方法，只选择运动类的减肥法
如果你是肌肉体质,千万不要做任何物理运动,这些只会让你的肌肉长出来,虽然看起来腿部紧凑,但一走起路来，特别是穿裙子的时候,肌肉全部绷出来,很难看.应当避免长时间站立,经常做腿部放松,或按摩脚踝骨下方相距两个手指粗的地方的穴位,对腿部有消水肿的作用.
如果你不是,那么可以坚持做一个非常有效的动作,就是睡前,躺在床上,抬起腿,做骑自行车的动作,每次二十下,每天重复五-八次,基本一个月就会有明显的效果,做完后将双腿直倒靠在墙上,促进腿部的血液循环,起消水肿的作用,然后不要忘了放松肌肉.绝对管用!