高校问答应付票据周转天数:如何减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 14:19:18
我的方法很简单，就是心理暗示减肥法。就是在家挂一张非常苗条的照片或字画，每天不断的去看它，同时要不断的去照镜子。每天去肯定自己又瘦了一点，这样下去就会慢慢的瘦下来。
其实减肥不要刻意去减，你千万不要去吃那些减肥药或者是减肥茶，因为这些都是对身体不好的，因为我以前也是一个比较胖的女孩子，以前都买过减肥药或者是减肥茶去减肥，但是一点效果都没有，反而身体虚弱了很多。有一次，有个朋友问我一天有没有喝八杯水，我自问我自己，我一个星期都不会喝八杯水，后来知道每天八杯水的好处之后，我从去年开始知道到现在，我每一天都坚持喝八杯水，现在我的体重都已经很标准了，但是并不是每天喝八杯水就可以减肥，也要配合均衡的饮食，千万不要偏食！
照他这吃法，早晚要吃出什么其他病来。最主要找到适合自己的方法，按照自己的饮食习惯去调整。加强锻炼是唯一出路
减肥一定要有强大的动力和超强的耐力和毅力，要不然，什么都是空谈！
少吃主食多吃菜。少吃坚果类的东西。
生活要规律