高校问答郑则仕的老婆名字:结实的小腿怎么瘦
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 16:21:33
比较小的时候经常和妈妈去跑步
但是总是跑一天没一天的
所以小腿现在变得很粗很结实
现在我连裙子都不敢穿
请问各位高手高手
怎么减吖
但是总是跑一天没一天的
所以小腿现在变得很粗很结实
现在我连裙子都不敢穿
请问各位高手高手
怎么减吖
这个你不要着急,首先心理放松,不要当成负担,听说腿粗的女孩可是有福气的哦,然后平时多吃一些水果含有维生素B1B2B6的东东,多喝水.最后就是运动了,但是要注意,运动完一定要做拉伸运动.祝你美丽健康!
练YOGA，里面就专门有一套是用来减小腿肉的，试试看，蛮不错的，
可是要坚持的，不管做什么事，这也一样
每天一定要为腿按摩,一定要去买本榆枷的书,一定要找美腿的哦,还有每天做一下巴黎舞的基本公
你的肌肉发达是吧？现在要让它变小，那就是萎缩咯~~~
别动，不就可以啦~~简单~~~不是开玩笑哦！我骨折时很久没动，腿就瘦了一大圈呢！
上楼梯时，用脚尖受力，身体向上伸展，就是有个踮脚的动作，这对于塑造小腿匀称地腿型很有帮助
每天饭后`出去散散步```散步半小时到一个小时```
最好走点有坡度的`但不能使腿感到走酸了`这样没效果`