高校问答热血江湖火工在哪学:晚上躺7个小时也睡不着！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 16:41:54
晚上8点以后我就躺下了，结果到凌晨3点还没睡着，这些时间脑子里总想些乱七八糟的东西。怎么躺一点悃意都没有。
还有就是天一亮我的睡意才来，而且悃的不行！
就是白天萎靡不精神，晚上精力充沛！！
还有就是天一亮我的睡意才来，而且悃的不行！
就是白天萎靡不精神，晚上精力充沛！！
生物钟乱了~~
强迫自己白天不睡（再困也不要睡觉）到晚上自然就能
睡着了。不过这样很痛苦 - -~
应该还有更好的解决办法~ 期待.........
晚上睡觉前，出去跑一圈。再洗个热水澡可能会好。白天是不能再说了。