高校问答天地一斗mv百度云:跑步会不会让腿变粗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 00:36:52
我每晚都会坚持跑两三公里 然后再走一公里 但我发现我的腿没有瘦 不知是浮肿还是胖了 跑步会让腿变粗吗？
是因为你跑过了之后没有很好的作肌肉放松，我现在每天一小时走6公里，之后感觉腿都绷得紧紧的。朋友告诉我，之后要做肌肉拉伸和放松运动，压一压腿，用拳头轻轻敲打腿部，直到感觉腿部肌肉恢复松弛为止。如果不这样，就会把腿的肌肉练粗了，千万要小心哦~
如果你很胖而且都是脂肪的话，跑步会让腿变细；
如果你很瘦，跑步会让腿变粗；
如果你体型匀称，跑步也会让腿变粗，原因是肌纤维粗了。
是绝对会变粗的啦,我每天跑完步都有压腿啊,但是腿就是没有变细反而变粗了,都变成硬硬的肌肉了,难看死了!!!!!
短距快速跑会让腿变粗，长距慢速跑会让腿变细。
女人是要细，男人是要粗！