一页书和军神:头发该如何护理

13.干性头发该如何护理?

干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必需的油润，显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见，只有 5 ％的人生来就是干燥型头发。这种干发通常较为粗糙僵硬，往往因卷曲而缠结成团，毫无光泽。绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成头发更为干燥。当证实为干发时，正确的处理方法是：调整饮食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食盐的摄入；适时清洗头发，并坚持每次洗头后使用合适的护发剂；外出时，应使用防晒发育，以防止太阳对头发的伤害。

14. 油性头发该如何护理？

性发质，皮脂腺分泌过多的天然油脂，是形成油性发质的根本原因。要改善这种情况，你需要的是一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。强力的洗发水不但于头发无益，反会令头发油脂分泌更加猖獗。由于头发已能分泌足够的 油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发捎上即可。
15. 中性头发该如何护理？

? 每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上

2、洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。

冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。

3、尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。

4、对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：

在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发精，搅拌

出泡沫，均匀地涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头 发柔韧而富有光泽。

如何正确梳理头发？

（一） 梳理头发的学问
梳理头发，我们每人每天都在进行。梳理头发不仅仅使发整齐美观，同时也是一种最简便的头部按摩。梳头能够刺激头皮加速血液循环，能够刺激皮脂分泌，能够促进毛囊内根的生长，并使头发疏通，清除部分灰尘和头皮屑等污物，使头发润泽，加快生长及更新。
梳理头发的学问有以下方面：
假如能够做到，每天可以多梳几次。
养成晚上梳头的习惯。
使用的梳子的齿不宜过尖、过硬、过密。
不可过分地刺激头发和过分牵拉头发，否则会引起头发的损伤，头发断开，影响头发的正常生长。
打结的头发，尤其是长卷发，暂时梳不开，可以用护发素兑点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。
如果头发已以很脏，或者很痒，不可通过梳头来清洁，唯一的办法是立刻洗理。
低下头，增加头部血液供给，由后往前梳是一种良好的梳头方法。
养成用木梳、牛角梳等天然材质的梳梳理
梳理头发的动作要柔和，用力要均匀，不可用力过猛，切勿为了某种发型而强行将发拉扯到一边，也不要用毛巾使劲擦头发。

（二） 梳理方法
反复梳理法：
梳头时各处头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际向发梢顺序梳通，然后将全部头发托起，甩向后面，再自前额发际向后梳至发尾。这种梳理方法顺应了毛囊、毛干的自然生长度，有促进头部血液循环的功效。
垂直梳理法
顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，使每个毛孔周围受力均匀，又不拉伤毛根。这种梳法保护毛囊组织不损害。

17．常梳头有益处吗？

梳头的主要益处有：

起床洗嗽后一般都要梳头，梳头不仅是梳妆打扮和美化生活的一个组成部分，同时，还有一定的医疗保健作用。中医认为 "头"为诸阳之会，汇集着人体十二经和奇经八脉等数十个经脉穴位。通过梳头刺激这些穴位，可以通经活络，促进气血循行，调节大脑的供血供氧量，缓解大脑疲劳，恢复大脑活力提高大脑的灵敏度和思维能力，使大脑思维敏捷而稳定，专注而条理清晰。经常梳头，还可以使头发根血液循环加快，毛母细胞和毛母色素细胞得到充分营养，使头发坚固、发色黑润，有利于保护黑发，减少白发或脱发。用脑过度而感到疲倦时，用木梳在头上梳上几分钟，就会感到轻松舒适。此外，梳发对偏头痛、神经性头痛以及颈部酸痛等疾病也有一定的疗效.还可通过大脑较有效地调整和强化各脏腑功能。梳头还有益心理健康，有助于克服失眠和防治眩晕,对中风后遗症的康复也有一定效果。

18．每天梳发多少次为宜？

30次左右就够了。

19．头皮按摩可预防脱发？

头皮按摩能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行 5 分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发，胜似灵丹妙药。
进行头皮按摩的步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；轻轻地按揉头部两侧（耳朵上面的部位）；均匀地按摩后脑的枕部。

20.运动有益于保护头发吗？

“头发是内脏的一面镜子”，身体的健康状况也会在头皮上反映出来。因此，坚持锻炼，既是强健身体的要诀，也是保护头发的要诀，有规律的运动还是消除紧张的最好方法之一，而紧张是造成头发疾患的重要原因。