高校问答小说遮天之万古独尊:如何减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 18:08:08
我总觉得我很胖，我该怎么办才能瘦下去呢
你到底有多胖？什么原因引起的肥胖？你的饮食怎样？你的生活习惯怎样？你是否喜欢运动……
回答了以上的问题，如果你不是很胖就不要盲目减肥；如果是先天性遗传的肥胖也没有必要减肥；如果您大吃大喝，饭量超好，没有节制，就不要想减肥；如果你好吃懒做就不可能减肥；如果你不喜欢运动，你还是就这样胖下去吧！！！
我，最重的时候144斤，我170，这真的算胖了吧？？不算胖也够壮了。真的很难看，于是我开始运动，还有就是在饮食上注意，高热量、高脂肪的食物尽量避免，还有就是不能暴饮暴食以及过份饮食。我现在117，皮肤也比以前好了。我觉得，很多的事实证明：节食＋运动
＋恒心＝身体健康＋体形苗条！
只要吃到七成饱<你饱的时候大脑只会给你几秒钟的提示哦>就是了,不要吃的太多,吃好饭不要马上坐着要站半小时侯后才能坐下哦<我朋友试过的,效果还好了哦>,平时多做作运动就是了嘛!