黑帆第一季在线播放:生活压力大 怎么办

每个人都有压力，
要正确看待生活中的压力。
如果生活毫无压力，也就没有前进的动力
没有苦，甜也就没有味儿了。
不是吗？

每个人都有压力的，释放压力的办法是因人而异的，你要自己试着去寻找。学会释放压力是一个人成长中必须学会的，要这个你都不会，那可以说你还没成年。

自我释放，多上百度知道看看，压力只是暂时的，是金子总会发光的。

不要失望，但是记住，找不到工作，不要干违法的事情！

多钓鱼.

我们常说“人无远虑，必有近忧”，表示压力是无时无刻不存在于我们的四周。

每一个年龄层都有其特殊压力：例如青少年时，以课业压力为主；到成年人时，有家庭和工作的压力；迈入老年期，以退休、孤单、面临死亡为压力。

角色的扮演不同，压力也不尽相同，当老师和当学生的压力不同；做主管和做员工的压力不同；身为父母和身为孩子的压力不同，而一个人往往是身兼数种角色，集数种压力于一身。

故如何应付生活压力？是现代人所关心的重要课题 ，这里提供一些小偏方，让大家参考：

1.别为小事抓狂：我们经常为一些小事抓狂，其实仔细想一想：这些都不是真的什么大不了的事，我们只是专注在一些小问题上，把问题过度放大了，浪费宝贵的力气为小事抓狂，当然就无故凭添了许多压力。

2.小心你的想法滚出雪球效应：越是全神贯注在令你心烦的细节上，你就觉的越糟糕，思绪一个接着一个，直到你变得焦虑到不可思议的地步。需实时打住，防患未然，并且要察觉自己的情绪，不要被情绪低潮所愚弄，完全以负面来看待周围的人事物，如此一来，小小的压力，可能瞬间就变成巨大的压力。

3.练习放松数到十：当你感到生气时，长长深深的吸一口气，同时大声对自己数一，然后在吐气时放松全身，数二至十重复这个步骤。当你数完时，气也全消了，这个方法帮助我们把大事化小，压力也就消失于无形。

4.你会变成你最常练习的样子：如果我们常在生活中表现出生气、愤怒、焦虑不安，我们的人生可能就会反映出这类练习的结果，“相由心生”就是这个道理。相反的，若是我们平常练习有耐心、放轻松、肯学习、积极乐观的态度，即使面临压力，也能以所练习的结果，从容应付，化解压力。

生活中有各式各样的压力，我们没有办法去选择承受那一种压力，但是我们可以决定，用那一种方式去面对压力，解决压力，聪明的你会怎么做？