高校问答海贼之黑暗果实能力者:有关头发的营养问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/16 16:43:26
近来发现头发发黄,且每天掉头发数量有明显增加,据说黑芝麻和核桃有用,怎样吃法简便易行呢?
尤其是芝麻怎样吃既方便又保持营养?
尤其是芝麻怎样吃既方便又保持营养?
头发乃血之余，头发发黄,且每天掉头发数量有明显增加，主要说明你平日的饮食有问题，你可不能头痛医头，那是解决不了问题的。根据本人的工作经验，头发发黄，脱落，主要原因有：熬夜、精神不好、营养不良三种原因，前两种好解决，我看，你的营养不良是主要因素，平时不防多摄入一些含蛋白质高的食物，适量补充一些维生素和矿物质。
疾病预防控制中心
核桃直接吃就行了，市面上哪个核桃的纯度也许好没有你直接吃的纯度高。主要是坚持，一天15-35K就够了。还有提醒你换个好点的梳子，这个也很重要。
芝麻压碎后熬粥吃是最好的！
把芝麻和核桃研磨碎了混合着吃比较好