高校问答南海区第七人民医院:怎样提高记忆力.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 07:38:49
在晚上睡觉前看记不下来的东西，因为看完之后就入睡了，不会再想其他的东西
提高记忆力主要是靠自己平时生活要用心多记
我这有几种因素你看看
1.均衡饮食 (各类乳制品,淀粉,蔬菜,水果,海鲜,猪牛羊或鸡肉)
学习或考试之前最好避免饱食,否则为了消化食物,大量的血液会在胃中不利与思考学习
2.睡眠充足
3.减轻压力
4.少用移动电话 (手机会产生电磁波会伤害我们的记忆系统)
5.谢绝烟酒
6.减少咖啡因
人脑是要开发的，要经常地记东西才能开发出来，而且记东西也是要讲科学的，背过的东西，两天以内一定再看一遍，总之，还是要多记
用心求记法
晚上睡觉前背，即使背的磕磕巴巴也没关系，然后睡觉！第二天早晨，一定一定要在拿起来看一遍！背两遍！效果会出奇的好~ 倪新威这个人的记忆方法相当厉害！但是教材已经很难找了，你可以找找看！他的名字应该是那三个字~
在心情最好的情况下记东西,往往达到事半功倍的效果!所以你要拥有良好的状态!