给远方亲人的一封信300:请问来例假~该注意些什么?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 04:13:26
1.例假的腹痛~什么方法可以缓解~(没有副作用的方法)
2.该吃些什么?

3.其他注意事项?

请全面且详细说明~
谢谢

例假的腹痛就是痛经,只是程度不一而已。多数女孩都会有,反映了身体的不健康状况。主要是气血不足,血流不畅当例假时,血压降低,腹部血管收缩,类似抽筋,是身体的自然保护反应。
因此,要改善,需治本,方法得当的话,完全可以没有任何异常,和平时一样,你就用这个标准去衡量这些方法是否对症吧:
1、每天补充足够的钙,约800毫克,钙可镇通;
2、补血,保持正常的血压,贫血者可补充铁、优质蛋白质、叶酸;
3、淤血多,可活血,教你一个最简单快速有效的方法:姜连皮切碎,用花生油爆爆,把鸡蛋打散倒入,加水,放一勺红糖,煮开喝水。
另外,来例假时要注意:
1、不喝冰冻食品和饮料,因为会引起子宫血管收缩加剧痛经;
2、不晚上洗头,要洗去美发厅洗,并马上吹干头发;
3、多喝热粥补充热量。

因为月经来潮引起气血双亏,血气运行不畅,中医说的通则不痛,痛则不通,所以每次月经来潮会有疼痛感。而乌鸡白凤丸有补气益血的作用,对单纯性痛经和气血双亏引起的痛经很有效,你试试吧,效果真的很明显。
如果痛得利害你可以在快来的前一两天就开始吃。
月经期间注意经期卫生,注意保暧,避免过度劳累。
饮食方面注意不吃生冷,辛辣等刺激性食物。

1、疼的厉害时可以吃片APC,倒没有什么副作用,在平时吃点儿调经的中药。
2、注意不喝凉水,不吃生冷刺激的食物
3、注间卫生,勤换卫生巾

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用

这几个答案都不错呀,正好我媳妇也是这样的呀,希望也能对我媳妇的痛经也能起到作用,同情和你一样的同类女性的话,请选我吧,他们的答案是对你起作用,但是太多了呀,叫你眼花了乱呀,叫你无法选择,请不要客气,同情一下和你一样的女性吧!!!谢谢合作呀!!!

1。跳钢管舞!切忌要持之以恒,坚持不懈!
2。热精!
3。多行房事!