高校问答为什么身上痣越来越多:吃什么减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:22:25
没钱 没心思做那么复杂的减肥:
你就跳绳（2小时/天）+摇呼拉圈（1小时/天）
早上一个苹果一杯水 中午少吃点饭蔬菜多吃
晚饭不吃主食或者直接什么不吃
一定可以，贵在坚持！(10斤左右/1个月)
(不支持减肥药)
多吃蔬菜和水果
多多运动
多吃水果、蔬菜能减肥。比如说苹果、梨、香蕉等等一些随季节而生的水果和吃些新鲜的蔬菜如黄瓜、西红柿、油菜、豆荚等等 。
还有就是黄红黑蓝绿白 这五种颜色的食品。就拿黄来说吧如黄萝卜但是要吃熟的，黑的呢如黑米粥……
黄瓜、西红柿,真的是有效的
不吃减肥
连吃三天苹果，就可以减肥
我试过了