高校问答北京房东房源网:牛奶什么时候喝最好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 19:12:38
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应该是晚上喝奶更好一些。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。
有人喜欢早起喝牛奶,其实是一个误区,早起时人的空腹内喝下牛奶会在胃壁上阻碍胃的消化正常进行.所以,早起先喝清水最有益!
晚上比早上好
晚上最好
最好不要喝，因为现在没什么企业是可以让人完全相信的
空腹不能喝，除此之外每次喝最好不要超过200ml，饭后1小时再喝比较好
晚上睡觉之前喝牛奶是最好的。有利于吸收！