高校问答清净心歌词是什么意思:年轻人一天睡眠6个小时 长此以往没问题吧?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 15:41:28
最近要考研 天天睡6个小时 有人说这样对身体不好 想咨询下业内人士 谢谢谢谢
6个小时的睡眠其实已经够用了。不过要注意，睡眠的质量。
一般只要不少于5个小时其实都可以的，人的身体也是有弹性的。
还有，就是提醒你，睡觉的这6个小时一定要在每天晚上10点到凌晨5点之间，不要在白天睡觉，那样对身体的伤害比较大。
如果你的条件允许，可以把睡觉的时间放在晚上11点～5点，其他时间用来学习，两不耽误，而且也不会对身体有伤害！
如果自身没有什么不适应就可以,不过年轻人一般睡眠要能达到8个小时才最为适宜.
拿破仑说“男人睡5个小时，女人睡6个小时，愚蠢的人睡7个小时。”哈哈。丫是牛人，这个不好比的。不过睡6个小时应该没大问题。
每天睡7小时
中午稍微休息一下更好
睡觉要达到8小时才正长