高校问答华为p9指纹设置在哪:晚上老是失眠
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 06:32:36
一到睡觉的时候，老害怕失眠，越害怕越睡不着，很是郁闷，这该怎么解决
我也不想想事情，但总控制不住的去想，就是我所说的好象是条件反射一样，没法控制，该怎样转移注意力
我也不想想事情，但总控制不住的去想，就是我所说的好象是条件反射一样，没法控制，该怎样转移注意力
那你就连续几天不睡就不会在害怕了
睡前用热水洗脚，喝一杯牛奶，你就能很快入睡了。还有不要想太多的事情，减少大脑的兴奋。你一定会睡着的！
说出是什么事强迫你不得不去想呢？这些都是强迫症的症状。必须先把自己的心里障碍克服。再进行下一步 ！