高校问答关羽 孙悟空:教我怎么扣篮~！~！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 22:30:39
我身高不高，180，身体素质不错，弹跳出众，但是我一手抓球抓不住，我经常扣篮但是老是扣飞，不知道为什么，高度我自己知道绝对够了，就是在按球那瞬间控制不好~！谁能指点下~！~！
有点建设性的建议吗~！？
有点建设性的建议吗~！？
没什么办法，只有多练习，不断体会，增加留空时间，控制好身体姿态，主要是感觉。
没事的时候，在大脑里想想自己扣篮成功的瞬间的感觉
很简单，在空中的时候别想别人是怎么扣的，就想我一定要扣进去！
还有一个建议拿个小一点的足球抓在手里，扣！招感觉！
先踩个凳子 蹦起来比蓝高有那么一手 就不会扣飞了 然后慢慢找感觉 练练手的握力 就能抓住球
要用到这个身体的,就好象一个炮弹飞出去一样,总之这只能意会不能言传
跳高点
要想扣 1 要跳的高 2 要有充足的腕力 3要多练习掌握节奏.就OK了 我觉的你的 腕力太小 我172cm都能抓住篮球