高校问答打印机显示drum out:每天打篮球半小时和跑2400米哪个减肥效果好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 12:50:31
打篮球就是投篮和运球练习
跑步是2组800米加8组100米
跑步是2组800米加8组100米
打篮球`打1-2小时`实在不行就先练练`习惯了就打时间长点`直到你坚持不住了`
我觉得都不好,,,,,
量太小了,根本就起不到减肥的做用
都不好
打篮球的运动量更大一些，不过要持之以恒，要不然体重会反弹。
以前我减肥,每天踢4个小时以上的足球..早晨1小时,晚上3小时..其他时间,做点其他运动..我2个月瘦了60多斤
量要大