nature 杂志:如何加速血液循环？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/20 21:03:34

我的女朋友的末梢血液循环非常的不好，她的小手从来没有热乎的时候，特别在冬季。我心里非常的担心，谁能帮帮我。

很多女生都是这样的，别说手，我手脚在冬天就没暖过～
不用太担心的，你可以买一套围巾手套套装给她，可爱又温暖，晚上睡觉的时候你可以叫她睡觉前用热点的水泡脚10分钟可以促进血液循环，饮食上，我知道羊肉对女生手脚冰冷是很有帮助的，只是很多人都怕有股味道而已..

可以买一台“气血循环机”试一下。对脚肯定有效果，但我不知道对手效果如何。价格约1500元。
难得你这么关心她，祝福你们。

常洗热水澡,每天吃几颗大枣,然后就是多运动

进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。有意识地多吃些具有温热御寒的食物，以利体内阳气的补充。比如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等都有这方面的功能。另外，生命在于运动，动则阳气生。体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持。

适量运动，多吃枣

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