高校问答qq三国贵族婚礼3小时:这是为什么?????????????????
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:33:50
我是个初一级的学生,但我的体重有70-72kg,身高只有167cm左右.(但就这样光看上去,顶多只有50多60公斤.
我每天都坚持跑1000米(大概用了3分钟左右),40个仰卧起坐,20个俯卧撑(正规的,下巴到地).还打篮球(60分钟左右)
可是我只发现身上的肌肉结实了,可表面上的多余脂肪还不能消除
我每天都坚持跑1000米(大概用了3分钟左右),40个仰卧起坐,20个俯卧撑(正规的,下巴到地).还打篮球(60分钟左右)
可是我只发现身上的肌肉结实了,可表面上的多余脂肪还不能消除
跑步是关键，一千米在我看来是太少了，你知道我在部队一天要跑多少吗？一天我们平均要跑十五公里，你也没必要跑那么多，我的意思就是说跑步是最容易减少多余脂肪的，我建议你现在多跑步，少做那些肌肉运动，那样你的体重还是不会减少只有加重，明白了不？
吃的可能有点多吧，要不就少吃点要不就在多多锻炼锻炼！
还是去医院看看把
对