高校问答上海公司验资显帐办理:晚上喝了牛奶去睡觉到底会不会长胖啊?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 16:37:35
最好喝脱脂的或低脂的,一般来说喝什么的偶不会,并且喝牛奶有安神的作用,有利于睡眠
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
不会
还有利于睡眠
不要喝得太多
no