高校问答木驴游街示众小说:请问如何祛除风邪、湿邪？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 12:00:39
本人卧室朝北，夏天晚上为通风而开着朝北的门窗睡觉，因此而感染了风邪，左膝关节活动时感到疼痛，已好几个月了，帖了几次铃锐牌壮骨麝香止痛膏不见效，也就没贴了。同时，本人右脚掌也是因穿了湿的凉鞋进了一个开着很凉冷气的商场后，感染了湿邪，几年一直未好，活动时就感动右脚掌掌骨疼痛。请问用什么良方或运动能祛除风邪及湿邪？
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祝你健康。
体内风邪重的话，您要分清是“外风”还是“内风”，外风指感受外界风邪而致，主要与表现为恶风，微热，汗出，鼻涕，咳嗽等，内风比较复杂，主要和人体的的肝脏有很大关系，主要表现为肢体抽搐，眩晕，震颤，手足麻木，皮肤瘙痒等。不管是“外风”还是“内风”，做艾灸都是一个很好的选择，去除“外风”，一般效果显著，但是对于“内风”，在做艾灸的同时，还要调补脾胃，滋养肝脏！
对付体内湿邪，可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。