软开度魔鬼训练故事:关于李小龙!!!

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 10:20:04
谁知道李小龙是怎样锻炼肌肉的?
就是,肌肉不大(不是健身房里练出来的那种),没有把肌肉练死了,但是很有爆发力!!!很有力量,很有线条!!!李小龙是怎样锻炼的,请各位告诉我!!谢谢
还有,谁知道怎样可以把骨头练硬!!

他练的 很苦!
有一个 体能教练 也练杠铃 每天都举
每天坚持跑步 是很关键的
练完肌肉 要伸展 拉伸
就是 现代 球员 做的力量与柔韧性的联系相结合!
过电 !练习抗击打能力!

他从小就练武功啊

李小龙那身身材是每个健身爱好者想羡慕的了 他的健身方法只留了一点 少之又少唉 !!!你要想知道这一点自己上网查查!

功夫之王”李小龙(Bruce Lee,本名李振藩)武功盖世勇者无畏的截拳道,英雄美女的异国婚恋,一生充满传奇色彩。
记录李小龙的传奇一生,真实再现他精彩的人生之路;从童星、街头霸王到一代武术宗师、一位电影巨星的传奇演变;他所创立的截拳道,以及他在“功夫电影”中热情、善良、勇敢、不畏强暴的形象都使他深入人心,让全世界为之折服,而他盛年之际的猝然离世,又给后人留下了千古之谜…

功夫影帝 李小龙

除了坚持不懈煅炼肌肉外,他还很注重动作时各部位的协调, 你也一样可以