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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 20:31:36
我也是。睡前可以饮牛奶加蜂蜜,或是每天晚上坚持吃同粒桂圆干,镇静安神。自己别给自己太大的压力哟!睡的时候什么也别想
我也常失眠,所以去专门治疗睡眠障碍的医院治疗。结果要吃一些效力不是很大的安眠药睡觉。不过也可以通过多做运动,减少压力的方法来帮助睡眠哦!
可以看一些比,较闷的书.
失眠了就去上网上通宵或看通宵投影!
失眠?????解决的办法是 看书 !!!!!双得益 哈哈