高校问答课程大纲设计思想:我才13岁就长白头发了，怎么办哪？有谁知道解决的办法？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 23:58:00
少白头的食疗
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
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头发可以变白,还可以重新变黑,没关系的.只要不特别严重,就不要太在意.我有同学,以前大学时头发花白了,现在倒反而更黑了.是可以逆转的.
保持好心情最重要.
希望对你有所帮助.
自己不要太介意。我老公就是少白头，他并不往心里去。另外水质也有关系。我是河北的，我老公以前老去江苏出差，在那边白头发就少一些。可回来一段时间就又多了。
1.多吃黑芝麻
2。早睡
3。饮食平均
4。不吃游炸食品
5。吃点补品
（例如：蛋白粉）
血液循环不好。提高睡眠质量
血热，没关系的，染发呗