情侣间的甜言蜜语:我每天一到晚上就想自杀，好可怕？

以前我得过,
不过我没看过医生.
1.得这个病,必须要去多和性格开朗的人接触

2.当你每次想自杀的时候,就要马上把这个念头丢掉.并且对自己说,我还没活够呢!帅哥美女等我泡呢!

3.就是看喜剧.搞笑的书和电视.

4.尽量不要看恐怖的小说电视等.新闻也一样

5.尽量晚上睡觉.白天活动.

6.就是想到不好的事尽量切断不好的一面.找事情做.尽量多说话.多看笑话.说话要大声.

全是我的经验呀!很容易过去的.其实我是靠提高自己心理素质搞定的.
因为我看耽美小说,最主要是要提高生活热情呀

抑郁症是指一种持久的心境低落状态，常伴在焦虑。躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，无明显的运动性抑制、幻觉、妄想以及思维和行为紊乱等精神病特征。生活能力未受到严重影响。临床多表现为持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧、凄凉和悲哀。感到生活处处不如意，对生活和活动的兴趣显著减退，流与外界的人和事进行沟通，似乎与世隔绝；不愉快、悲观、丧失希望，厌世而不能自拔；说话声调平淡，时时发出叹息，甚至流泪哭泣，自感人生黯淡，对生活甚至生命都失去信心，轻生之感可使少数人付诸行动；自卑、自责、自我贬低、自我评价下降，后悔、内疚。上述表现可概括为没有乐趣、没有希望没有办法、没有精力、没有意义。真可谓“念天地之悠悠，独怆然而涕下”。

咨询要点：

（1）了解病因和发病机制。慢性躯体疾病经久不愈，持久的精神紧张，如在家庭生活、工作、学习和人际关系中遇到困难，事业上的挫折，以及种种心理社会刺激均是致病原因。患者个性不开朗，多思多虑，多愁善感和依赖性强，或有适应不良或人格障碍。

（2）在咨询中，对病人支持、鼓励与解释占有很重要的地位。对病人所面临的种种家庭不和、工作学习困难、人际关系紧张、事业上的挫折，以及种种模糊的躯体不适，需要予以充分解释、开导、支持和鼓励。帮助他们提高对自己、对他人和对环境的认知水平和能够理性地加以处理的能力；帮助患者克服压抑、抵抗和依赖，善于运用移情作用，以期达到教育和转变，即达到“领悟”。

（3）可以从认知学习的角度帮助患者建立正确的情绪反应和行为方式，帮助他们正确理解人生的意义，树立正确的人生观，培养坚强的意志、乐观的情绪和健全稳定的个性。

（4）阅读有益读物，积极从事体育锻炼，参加文娱活动，观看使人开怀大笑的演出等都可缓解此症。

抑郁症是指一种持久的心境低落状态，常伴在焦虑。躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，无明显的运动性抑制、幻觉、妄想以及思维和行为紊乱等精神病特征。生活能力未受到严重影响。临床多表现为持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧、凄凉和悲哀。感到生活处处不如意，对生活和活动的兴趣显著减退，流与外界的人和事进行沟通，似乎与世隔绝；不愉快、悲观、丧失希望，厌世而不能自拔；说话声调平淡，时时发出叹息，甚至流泪哭泣，自感人生黯淡，对生活甚至生命都失去信心，轻生之感可使少数人付诸行动；自卑、自责、自我贬低、自我评价下降，后悔、内疚。上述表现可概括为没有乐趣、没有希望没有办法、没有精力、没有意义。真可谓“念天地之悠悠，独怆然而涕下”。

咨询要点：

（1）了解病因和发病机制。慢性躯体疾病经久不愈，持久的精神紧张，如在家庭生活、工作、学习和人际关系中遇到困难，事业上的挫折，以及种种心理社会刺激均是致病原因。患者个性不开朗，多思多虑，多愁善感和依赖性强，或有适应不良或人格障碍。

（2）在咨询中，对病人支持、鼓励与解释占有很重要的地位。对病人所面临的种种家庭不和、工作学习困难、人际关系紧张、事业上的挫折，以及种种模糊的躯体不适，需要予以充分解释、开导、支持和鼓励。帮助他们提高对自己、对他人和对环境的认知水平和能够理性地加以处理的能力；帮助患者克服压抑、抵抗和依赖，善于运用移情作用，以期达到教育和转变，即达到“领悟”。

（3）可以从认知学习的角度帮助患者建立正确的情绪反应和行为方式，帮助他们正确理解人生的意义，树立正确的人生观，培养坚强的意志、乐观的情绪和健全稳定的个性。

（4）阅读有益读物，积极从事体育锻炼，参加文娱活动，观看使人开怀大笑的演出等都可缓解此症。

以你目前的情况,建议你尽快看心理医生会对你有所帮助的祝愿你早日战胜心理因素.

现在最简单最重要的就是不要一个人住,找个人陪你,找个伴侣最好,同性的朋友也行.