我喜欢游泳英语作文:我中午躺1个小时,但是睡不着,下午又可瞌睡,怎么回事情?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 05:00:44
我中午躺1个小时,但是睡不着,下午又可瞌睡,怎么回事情?

我高三 学生
晚上12点睡觉,早上6.50起床

白天早上瞌睡,下午也瞌睡,
中午回家睡觉,却睡不着!!

谁能帮我!!!!

同学,作为高三学生你的作息时间还算正常,但应注意饮食的营养搭配,比如晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶,这样有助于提高睡眠质量,水果可吃一些香蕉等,有时间可以听一听音乐,放松一下心情,精神有张有驰才能提高学习效率。加油吧,咬咬牙,就能闯过高三这一关。

我也是从高三过来的,你显然是晚上睡眠不足,而且你也不适合睡午觉,建议你晚上11点睡觉,早上6:50起床,中午可以不睡午觉,用这段时间补你晚上11-12点的学习任务