四层住宅小区总平面图:网球正手击球的四个基本步骤

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 06:18:43

击球是一个非常连贯的动作 不用刻意加以分解
最重要的原则是:
1击球时要保持重心的稳定 双脚要站稳身体不能晃动
2击球的力量来源于身体 其实是双脚 而不是手臂更不是手腕 所以在引拍时要充分转动肩膀 可以形象地比作拨浪鼓
3有一个挥拍的小技巧 在向后引拍是幅度以对手能看道你的球柄底端为较合适 击球完毕的随挥也应该符合上诉标准
4理论只是理论 强劲的正手是大量练习得结果 这还需要良好的移动 预判和步法

说说自己多年打球的一点体会

首先是 “准备” 是击球的基础

然后是 “引拍” 要尽量简洁 不要僵硬

第三是 “击球” 是最重要的一个环节

第四是 “随挥” 不要可以去做多么帅的随挥 要靠惯性自然完成

最后还要加一个 “还原” 它是你下一次进攻的前奏

楼上的二位说的都很好!鼓掌~