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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/23 22:00:43
抢篮板！！既要有力量，也要有弹跳！
吊篮筐！！！！！非常练那两个部位！！
积极防守这属于被动的运动形式不但更有效的锻炼身体，还锻炼反应能力
乔.约翰迅
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