高校问答冒牌天神磁力链接:男人胸部/////////////////////////////////////////////////////
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:29:46
男人胸部低怎么办，我18岁了但胸部平平，怎样才有广告上演员那样的胸部？有没有什么药
以我的经验告诉你：俯卧撑！！！
简单又有效！！！
如果上面你做好了，就试试以下的锻炼：
胸部:
A:(外侧翼中部、下缘沟、中间沟)
1.平卧推举（杠铃宽握、哑铃）
2.平卧飞鸟（哑铃或拉力器）
3.双械两臂屈伸（稍宽握）
4.俯卧撑（稍宽握，脚、手同高）
5.重锤拉力器夹胸
6.坐姿器械椅夹胸
B:(中间沟、外铡翼中下部、下缘沟)
1.双杠两臂屈伸（中握距）
2.平卧飞鸟（哑铃或拉力器）
3.平卧推举（中握距）
4.俯卧撑（中握距，手脚同高）
C:(下缘沟、外侧翼中下部 )
1.下斜卧推
2.下斜飞鸟
3.俯卧撑（中握距，手高低于脚位）
4.平卧推举（中握距）
hehe
去健身房做卧推就是练胸肌的。
还有一种方法就是俯卧撑！！！
ps:我从注册那天启发的大案还没有被录用过呢！！
悲哀啊……
哈哈,只听说过女人担心自己的胸部是不是挺拔,现在男人也开始担心咯,呵呵，男女看来真的要平等啦.....
那是锻炼出来的啊!你还小不要想这些问题!等你年纪大些,去健身房用器械可以练出来的!!
同意楼上的观点。。。哈哈
锻炼再锻炼