高校问答红旗h7敞篷:人晚上一般睡多少小时最好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 12:16:11
中午呢?
人需要睡眠的时间是逐渐减少的，刚出生的婴儿几乎每天都在睡觉，2~6岁的每天要睡12小时左右，7~14岁的要睡10小时左右，15岁以上的睡8小时就行了，年过60岁的老人睡眠常会降到6个小时以下。
高度概括：出自“中国孩子最想知道的1001个人体之谜”一书
需要睡多少睡多少。
晚上：6至10小时都行
中午：半小时至3小时都行
看自己的需要。
科学研究调查发现 ：每天睡七个小时的人比睡六小时或者八小时的人更长寿 中可休息半个小时到一个小时就可以了
希望你满意：） 祝新年好
青年8小时，成年7小时
中午1小时
晚上睡眠八小时是最好的.中午不能超过半小时,因为时间长了就容易进入真正的睡眠打乱生物钟,又由于午睡时间有限,所以午睡醒来后总是昏沉沉的不清醒.
据说最少8小时