哥谭中戈登的妻子:求助：我的前臂竟然比后臂粗，该怎么办呀！

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/20 20:41:51

求助：我的前臂竟然比后臂粗，该怎么办呀！
怎样才能够把后臂练粗嗄？

不叫后臂叫上臂.
1.前臂和小腿受遗传影响很大,肌肉形状天生好.
2.因为工作或生活习惯前臂用力太大.
3.锻炼肱二头肌和肱三头肌.如何锻炼看别的专业帖子.

多多针对肱二头肌进行锻炼吧
如果只是要练到比前臂粗
应该还是比较容易的`

最有效的方法：举哑铃~~
买那种可以改变重量的，一点一点练，肌肉就上来了~~~
但注意方法~~~我知道这么一条：吸气时举起，呼气时放下~~~~

加强二头和三头的练习

没关系,前后臂有些差距很正常,可能是你多虑了

多做引体向上

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