高校问答胎教音乐莫扎特摇篮曲:减肥的合理饮食
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 14:25:16
少吃多餐是最重要的...一天大概5次吧...要吃到5层就行..美一顿餐不要相同..如吃素，这一餐就是素类；
吃荤，那就是荤类，不要素类和荤类一同进食...
想吃东西就喝牛奶....拒绝零食..
说得是很简单，做难哦...
相信你会成功.如果成功了请告诉我一声吧.......
呵呵....
你想 吃饭的时候就吃苹果
渴了的时候就喝纯净水
少吃多餐 而且晚饭最好不要吃,至少睡前4个小时内什么都不吃
少吃多餐,至少睡前4个小时内什么都不吃
在家减肥是很难的,多走动逛街去~~