高校问答月亮走我也走顺口溜:问哪些食物含维生素E 谷维素是什么？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 19:36:46
维生素E
谷维素是什么
谷维素是什么
1.富含维生素E的食物
麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
营养补品
可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。
一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变
的人，对于40岁以上的中年人更为合适。
2.谷维素是调节神经的药 ，一般的每日摄取量是200～1200IU。