薛凯琪主演的电视剧:我很不自制.谁能告诉我提高自制能力的方法

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 18:52:49
我很不自制.谁能告诉我提高自制能力的方法

把说话的速度慢下来 听听慢节奏的音乐

哪方面啊?要不你看A片的时候把手捆起来 每天看8小时 坚持一个月 肯定有效