高校问答三华李树苗价格:怎么练弹跳
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 06:44:38
最好可以练到多少？还有常蹦回腿疼怎么半怎么消除？篮球专用鞋能完全弥补吗？
你是不是穿SHOX的鞋？体重不够的话腿是会疼的
要想提高弹跳 最简单也最有效的就是多跳！尽量摸到自己摸不到的地方 摸到了再换个地方
这种方法对增长身高也有帮助哦！
http://www.agenow.com/Bbs/Disp.asp?ID=820381 去看看
篮球专用鞋有点用，但是不可以完全弥补，你可以在家里找一高处的每天经过是就去跳起来够一下，有事没是就跳，腿疼就少蹦呗.
篮球鞋 大部分作用是减震和保护脚 防滑 对弹跳影响很小
篮球专用鞋有点用，但是不可以完全弥补，你可以在家里找一高处的每天经过是就去跳起来够一下，有事没是就跳，腿疼就少蹦呗.
买沙袋，绑脚上，正常生活。开始先轻点的，弄个2 3斤的，之后习惯了加重
过段时间摘下，就发现身轻如燕。少林寺轻功都是这么练得，我试过 很好用