打耳钉的地方:喝水能减肥吗?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2022/09/25 16:33:40

喝水肯定是有好处,这个大家都知道,但是对于减肥的功效,就不是一句两句能说清楚的了,你要搞清楚自己超重的原因,除去遗传性的,病理性的,还有一些根本不是胖,只是觉得自己不够纤瘦,希望象模特一样骨感的思想在作祟,要是的确是有这方面的困惑可以去上一下相关论坛,那上面有更全面的减肥的方法介绍,吃饭前喝汤可以减少饥饿感,不要吃零食,如果不能坚持运动就要有计划的节食,用水果来代替一部分正餐,早上千万要吃饭,最不能省也不能对付的一餐,中午也要吃七成饱,晚上要是不能不吃,就少吃点主食,其他的用黄瓜西红柿等蔬菜代替,我不能保证你会瘦,但你一定不会再发胖,还有,这个是对那些不爱运动的人提的建议,加上运动你还可以有更好的效果,千万千万不要做仰卧起坐,没有任何作用还容易适得其反。
希望你能越来越漂亮,希望所有爱美的女孩子都能达成自己的心愿

喝水过多有害处。会使体内的脂肪增大50倍。但人应该每天保持一定量的饮水