高校问答芮城县教育局局长电话:怎么瘦腿啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 05:27:17
我的上身还可以 ，但腿很胖。肉很松弛
谁知道该怎么减啊！
谁知道该怎么减啊！
要在日常生活中塑造美腿才好啦，楼主眼睛亮一点，金子在这里，上面的大部分是废话，头都看大了。
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
祝你减肥成功，到时候不要忘了偶！！
基因的问题 有的人腿粗 我同学就是看起来不胖但是腿比较粗。练练瑜伽不错