依那普利对肾脏副作用:请问用什么锻炼方法能在2-3个月之类让自已的胸肌和二头肌看起像很结实那种

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 01:59:43
请问用什么锻炼方法能在2-3个月之类让自已的胸肌和二头肌看起像很结实那种,我不知道用什么方法啊。你们那位能教下我吗

首先,你从外表看来胖 吗?如果不是,那好说,坚持每天打空拳,一定要坚持,且要有力度。每一拳要用心去打,一两 个月后你会发现不同的。我是这么做的。

锻炼加上吃药速度最快!!!你好我是这方面的教练
详细再问我,但是你说的2-3月是不可能的最起码要半年才能看出效果!

你的问题说实话没什么意思!告诉你,你没说你是胖还是瘦,2,3个月太短,基本没什么可能!你要记住,你是黄种人!!!除非你投入大量金钱吃蛋白粉和大量的精力去训练,要不然,,,,没戏!