高校问答流沙包一个大约多少克:如何才能戒除严重的烟瘾
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 14:19:38
1.用巧克力代替烟
2.除了戒烟门诊外，还有勒戒所。听说勒戒所有一种针炙方法，做完整个疗程以后，会觉得一抽烟就想吐，再也不想碰烟。还有一种比较激进的，就是买一条最烂的烟，一直接连不断的抽，一根接一根，抽到吐、头晕眼花也不要停，直到再也受不了为止，以后碰到烟就会有恶心的感觉，一抽就会想起那可怕的经验，这在心理学上叫「制约反应」想不开的人可以试试。
3.我听说把大萝卜切成丝，用纱布裹起来去汁，把挤干的萝卜丝用白糖拌一下，吃饭的时候当凉菜吃，吃上一段时间，或是几天。就会一闻到烟味就觉得恶心，自然就不抽了。
4.每天找一个空气新鲜的地方,深呼吸,把肺中的浊气吐出,每天早中晚用凉的清水洗鼻,可以锻炼肺功能,提高鼻腔的抗病力,注意合理营养,节律生活,应该能减少肺病发生.唉,烟君子,为健康,戒了最好哦.
5.戒烟专线,由国健局提供,有专人与你教导戒烟方式
6.戒烟门诊,提供戒烟贴片,目前大部份医院都有,成效不错
7.戒烟班,由卫生单位或医院举办,采密集教学
8.宗教戒烟,藉由宗教力量达到自我控制
9.减量的方式
10.嚼口香糖
希望你早日戒烟成功！